4 базовых принципа питания для красоты кожи по аюрведе: В ваш рацион должно входить как можно больше пищи со вкусами, которые уравновешивают ваш тип кожи. В схеме на картинке самый первый вкус в подборке «ДА» – это самый предпочтительный; в подборке «НЕТ» – тот, которого следует избегать по максимуму.
Однако! Согласно аюрведе, для гармонизации пища должна содержать пропорции всех шести вкусов, вне зависимости от типа кожи. А значит вся «соль» в правильных пропорциях всех вкусов!
Избегайте вкусов в чистом виде. Если вам нужно увеличить долю сладкого или острого вкуса – это вовсе не значит, что вы должны есть сахар или жевать чили. Сладкий – это фрукты и злаки; солёный – овощи и морские водоросли; острый – пряности; горький – зелень и т.д.
Рекомендации подходят всем, кто хочет постоянно поддерживать баланс дош, который в том числе отражается и на нашей коже. Если же вы находитесь в гармонии, одна шоколадка вас из нее не выбьет, и вы сможете позволить себе эти маленькие «слабости». Но с умом!
P.S.: конечно, речь не только про кожу, но и про гармонию организма в целом. Мы лишь идем от конкретного вопроса, а дальше все, как всегда, вы должны подвергнуть личному осмыслению.